Как сделать волосы более густыми

Густая и здоровая шевелюра – мечта многих людей, вне зависимости от пола. К сожалению, иногда волосы выглядят так, будто их пересушило на солнце. Они сухие, ломкие, а кончики секутся. Бывает и совсем страшная проблема – редкая шевелюра, так ещё и волосы регулярно выпадают. Как же исправить сложившуюся ситуацию?

Содержание:

1. Как устроен волос
2. Принцип роста волос
3. От чего зависит густота волос у женщин
4. Спящие луковицы – что это?
5. Возможен ли «вечный сон» луковицы?
6. Как повысить густоту в домашних условиях
7. Как сохранить густоту волос

Устройство волоса

Если углубиться в анатомию, то волосы являются роговым образованием кожного покрова. В их состав входят клетки кератина. Область распространения – всё тело. Исключение составляют ладони, подошвы ног, губы. Конструкцию волос можно сравнить с деревом. «Ствол» – это волосяной стержень, «корень» – это фолликул. Вся жизнь находится исключительно снизу. Стержень, за которым мы тщательно ухаживаем, всего лишь декорация.

Вся клеточная активность происходит в корне, залегающем на глубине 3 мм в дерме. Он пребывает в мешочке, именуемом фолликулом. Также в основании волоса присутствует луковица, по совместительству являющаяся наиболее широким местом в основании. Она делится на верхушку, которая беспрестанно обновляется, и донце, где зарождаются новые клетки.

Подпитка луковицы осуществляется сосудами волосяного сосочка. Он, а также дно луковки, вместе образуют матрицу роста. Выдергивание волоса с корнем не остановит развитие. Со временем всё снова отрастет.

Принцип роста волос

Процесс делится на фазы:

• Анаген. Фолликул осуществляет постоянное производство кератинового стержня. Процесс занимает от 3 до 10 лет. Чем дольше длится анаген, тем длиннее будет волос.
• Кетаген. Клетки луковицы прекращают процесс деления. Волос останавливается в росте, начинается отделение от питающего сосочка. Процесс занимает от 3 до 4 недель.
• Телоген. Рост волоса полностью останавливается. Он закрепляется в дерме исключительно за счет глубины укоренения. Со временем начинает выпадать (2-3 месяца). Клетки луковицы приступают к подготовке нового периода анагена. Цикл повторяется вновь.

Скорость роста и длительность фаз зависит от состояния гормонального фона человека.

Если волосы находятся в здоровом состоянии, то 90% их будет одновременно пребывать в стадии анагена, но в различных уровнях. Оставшаяся часть шевелюры находится в периоде телогена. Если у человека начинаются проблемы со здоровьем, соотношение будет изменено случайным образом. Когда половина шевелюры пребывает в стадии телогена, возрастает риск развития алопеции.

Что влияет на густоту волос?

Чаще всего на густоту волос влияют генетические факторы. В этом есть и плюсы, и минусы. Преимущество в том, что легко обнаружить причину проблем, к примеру, тонких волос. Недостаток заключается в ином – сложностями борьбы с генетикой. Нет гарантии, что удастся выйти победителем.

Количество фолликулов, заложенных с рождения, определяют густоту волос. Невозможно увеличить их число. Стандартом является наличие от 140 до 150 тысяч фолликулов. Если в организме отсутствуют сбои, а волосяной стержень формируется без негативного воздействия внешних и внутренних факторов, то ежедневно будет выпадать от 100 до 200 волос.

Такое число является нормой. Организм построен таким образом, чтобы процесс обновления был постоянным. Брови, ресницы, ногти – все это подвержено изменениям. Если выпала пара волосинок, значит их жизненный цикл подошел к концу.

От луковицы зависит очень многое. Волосок должен выпадать вместе с её верхушкой. Нижняя часть является «корнем», из которого вырастет новый «саженец». Патологии могут нарушить данный процесс, в результате чего луковица будет выпадать полностью. На этом месте перестанут расти волосы.

Спящие луковицы – что это?

Так называют фолликулы, работающие лишь частично. К примеру, они продуцируют лишь один волосок, вместо нескольких. Ещё спящими луковицами называют фолликулы с пролонгированным телогеном, а фаза активности существенно пошла на убыль.

Интересный факт! В ученом сообществе ведутся споры на предмет наличия у человека резервных фолликулов, вступающих в действие при серьезных проблемах с шевелюрой. Специалисты не пришли к единому мнению, но большая часть склоняется к тому, что «запас» луковиц отсутствует. Шевелюра становится гуще, так как возрастают фолликулярные группы до естественного предела.

Возможен ли «вечный сон» луковицы?

Сбои в организме, нарушение обменных процессов, дестабилизированный гормональный фон – всё это сказывается на состоянии луковицы, которая становится меньше и деградирует. Если промедлить с терапией, она заместиться соединительной тканью. После выздоровления «будить» будет просто нечего. Единственным решением станет пересадка фолликулов.

Подытожим: спящие луковицы – это те, что функционируют лишь частично или слишком долго пребывают в фазе покоя. Чем лучше состояние и питание волосяного сосочка и луковицы, тем лучше шевелюра. Подпитка зависит от работы самого организма. Что нужно сделать? Пересмотреть свой рацион и многое другое.

Как повысить густоту в домашних условиях

Привести луковицы в работоспособное состояние можно и стандартными методами, и специализированными медицинскими и косметологическим средствами. Рассмотрим всё.

Массаж

Простейший способ, буквально находящийся «под рукой». Пальцевой массаж реализуется круговыми касательными движениями. Процедура запускает кровоток, что способствует усилению обмена веществ в прикорневой зоне. Лучше делать массаж с маслами, пусть даже стандартными. Средство выступит в качестве подпитки корней, а также удержит их в тонусе на более длительное время.

Солевой массаж – интересная альтернатива. Пищевую добавку необходимо слегка намочить, после чего нанести на прикорневую зону. Движения мягкие, касательные, выполняются по кругу. Массаж способствует запуску кровотока, а соль является скрабом. В процессе отмершие частички будут удалены, а кожа станет лучше насыщаться кислородом. Можно использовать как поваренную, так и морскую соль. В последней больше полезных составляющих.

Третий способ – тепловой массаж. Выполняется очень просто. Голова наклоняется вперед, на неё кладется разогретое полотенце. Прогреть его можно утюгом. Парочки интенсивных движений будет достаточно для того, чтобы разогнать кровоток. Ослабленные волоски останутся на ткани, тем самым облегчив задачу луковицам.

Мезотерапия

Это особый метод, выполняемый исключительно специалистами. Суть мезотерапии заключается во введении лекарств в прикорневую зону. Так средство равномерно распространится по области, быстро достигнув фолликулов.

Методика отличается болезненностью и дискомфортными ощущениями в процессе. Но, если совместить мезотерапию и массаж, результат не заставит себя ждать.

Биодобавки

Нельзя отрицать несомненную пользу пищевых добавок, но подбирать их следует вместе со специалистом. Агрессивный маркетинг располагает человека к необдуманному приобретению, но не все полезные вещества пойдут на благо организму. Переизбыток витаминов приведет к появлению проблем.

Лучше проконсультироваться у трихолога или терапевта, прежде чем приступить к приему курса.

Маски

Нанесение масок на регулярной основе сократит «спящий режим» луковиц. Здесь приветствуется комбинированный поход: можно объединить в единый комплекс специализированные средства, продающиеся в магазинах, а также народные, изготовленные из обычных продуктов.

К наиболее эффективным относят:

• маску из желтка и сока лука;
• смесь настойки красного перца и меда;
• горчицу и мед.

Народные средства следует наносить на небольшой промежуток времени – не более 20 минут. Маски на спиртовой основе, к примеру, с настойкой, можно держать на голове всего пару минут. В противном случае будет получен ожег.

Лучше всего совмещать процедуру с обертыванием. Обычный полиэтилен, надетый на манер косынки, позволит питательным веществам насытить прикорневую зону.

Как сохранить густоту волос

На этот случай специалисты разработали простые и эффективные рекомендации.

Правильное расчесывание

Волосы выпадают ежедневно – это нормальный процесс. Если грамотно расчесывать и укладывать шевелюру, можно немного повысить её густоту. Орудовать расческой следует аккуратно, мягко, без резких движений. Лучше всего брать прядь в руку, после чего медленно распутывать её, начиная от кончиков. Это позволит минимизировать повреждения в процессе расчесывания.

Правильно выбираем расческу

Изделия, оснащенные зубчиками из металла, могут нанести ущерб кожному покрову головы. Пластмассовые аксессуары электризуют волоски.

Специалисты рекомендуют пользоваться деревянными, карбоновыми или силиконовыми расческами. Материалы отлично подходят для бережного проведения процедуры. Регулярное расчесывание делает волосы ухоженными, а также повышает их густоту.

Специальные шампуни и бальзамы

Ассортимент шампуней, масок и прочих средств крайне обширен. И это неспроста. Есть шампуни, предназначенные для глубокого очищения, другие обеспечивают блеск или предотвращают активное выпадение. При необходимости повысить густоту шевелюры следует обратить внимание на средства, препятствующие ломкости.

Обратите внимание! Недостаточно просто купить хорошее средство, нужно правильно пользоваться им. Перед применением следует внимательно ознакомиться с инструкцией или прочесть целевую информацию на официальном сайте производителя.

Термозащита

Высокая температура разрушает структуру волос, делает их сухими, более ломкими, уязвимыми. Именно поэтому нужно уделять внимание термозащите.

Спреи, лосьоны и другие средства не способствуют увеличению густоты, но предотвращают негативное влияние в процессе горячей укладки. Использование на постоянной основе поможет исключить фактор риска ломкости, напитает волосы влагой, а также не допустит формирования секущихся кончиков.

Наносить целевые средства следует перед каждым применением фена, утюжка и т.д.

Здоровый организм

На состояние волос оказывает влияние и физиологическое, и психоэмоциональное здоровье человека. Связь присутствует в следующем:

• гормональный фон, находящийся в стабильном состоянии, благоприятно сказывается на состоянии локонов;
• чем лучше работает центральная нервная система, тем исправнее функционируют луковицы;
• желудочно-кишечный тракт должен пребывать в стабильном состоянии, иначе у прядей возникнет дефицит полезных веществ;
• проблемы с кровообращением оборачиваются недостатком подпитки локонов.

Не нужно впадать в крайности и наносить на волосы всевозможные средства, если наблюдается уменьшение густоты. Лучше пройти полную медицинскую диагностику, обнаружить первопричину, а также пролечить её.

Это имеет особую значимость, если волосы начали выпадать без веских поводов. Промедление, в данной ситуации, может обернуться алопецией.

Сбалансированный рацион

Пробудить луковицы, находящиеся в спящем состоянии, можно при помощи насыщения их полезными компонентами. Поможет в этом сбалансированный и грамотный рацион.

Что нужно включить в меню:

• Рыбу, морепродукты. Жирные сорта рыб имеют в своем составе Омега-3 кислоты, железо и цинк. Эти компоненты делают волосы более плотными, а также обеспечивают их красивым блеском.
• Яйца. Можно употреблять и в сыром, и в вареном виде. В составе этого продукта присутствует биотин и витамины группы B, крайне важные для шевелюры. Повышенной пользой обладают перепелиные яйца.
• Авокадо. Популярный продукт, рекомендуемый к употреблению всеми диетологами. У авокадо высокая калорийность, при этом отсутствует вредное влияние на организм. Также он содержит в большом количестве витамин E, укрепляющий волосы.
• Батат. В овоще присутствует бета-каротин, придающий локонам красивый внешний вид.
• Орехи. Лучше отказаться от перекуса бутербродами, съев вместо них немного миндаля, фундука или арахиса. Вместе с орехами организм получит важные аминокислоты, медь и цинк.
• Томаты. Овощ содержит витамин C, способствующий выработке коллагена, влияющего на здоровье волос.
• Вода. Питьё – важный элемент рациона. Нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой жидкости в сутки. Дефицит влаги в организме приведет к быстрому иссушению волос. И это лишь первые проблемы.

Следует максимально уменьшить потребление вредных продуктов – полуфабрикатов, содовых, копченых колбас и т.д.

Подходит к вопросу стимуляции роста волос следует комплексно. Комбинированные методы позволяют добиться быстрого возвращения шевелюре здорового внешнего вида. Нельзя забывать об уходе за собой, иначе можно быстро столкнуться с проблемой выпадения волос и стабильного ухудшения их состояния.